Gli alimenti con meno di 10 calorie per porzione sono solitamente molto ricchi di acqua e fibre. Eccone alcuni esempi: Questi alimenti sono ideali per chi cerca di mantenere un basso apporto calorico e allo stesso tempo aumentare l’assunzione di fibre e idratazione. Ecco alcune idee che potrebbero integrarsi bene nella tua dieta: Colazione Pranzo …
L’importanza delle proteine in una dieta equilibrata Le proteine rivestono un ruolo cruciale nella salute umana, essendo nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Svolgono molteplici funzioni, tra cui la costruzione e il mantenimento dei muscoli, il supporto al sistema immunitario e la regolazione del metabolismo. La loro presenza è fondamentale non solo …