La società moderna ci spinge a essere sempre migliori, più produttivi e sempre più perfetti, il concetto di autocompassione può sembrare controintuitivo o addirittura un segno di debolezza. Tuttavia, la ricerca psicologica dimostra che trattarsi con gentilezza e comprensione è una delle pratiche più efficaci per migliorare la salute mentale e la resilienza emotiva. L’autocompassione, …
