Dormire con la bocca aperta è un fenomeno comune che può essere causato da diversi fattori, sia temporanei che cronici. Ecco alcune delle cause principali: 1. Ostruzione nasale 2. Abitudini e fattori ambientali 3. Problemi anatomici o fisiologici 4. Sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSAS) 5. Uso prolungato del ciuccio nei bambini 6. Abitudini …
Dormire tutta la notte senza svegliarsi è un obiettivo importante per il benessere psicofisico. La qualità del sonno influisce profondamente sull’umore, la concentrazione e la salute generale. Se ti capita di svegliarti frequentemente durante la notte, ecco alcune strategie che possono aiutarti: 1. Routine regolare del sonno Mantenere una routine costante è essenziale. Cerca di …