Cos’è la Mindfulness e i suoi Benefici La mindfulness è una pratica che si concentra sull’attenzione presente, incoraggiando un tipo di consapevolezza che permette di vivere il momento attuale senza giudizi. Originaria delle tradizioni meditative orientali, in particolare del buddismo, la mindfulness è stata adattata e integrata nella psicologia moderna per affrontare diverse problematiche, tra …
