L’insonnia è uno dei disturbi più diffusi della nostra epoca, complice lo stress quotidiano, le preoccupazioni lavorative e i ritmi frenetici a cui siamo sottoposti. Quando le notti in bianco diventano frequenti, possono avere effetti devastanti sulla salute fisica e mentale. Ma hai mai pensato che la soluzione potrebbe essere già dentro di te? Le …
Comprendere l’insonnia in gravidanza L’insonnia è un disturbo del sonno che colpisce molte donne durante la gravidanza, un periodo caratterizzato da significativi cambiamenti ormonali e fisici. Le statistiche suggeriscono che fino all’80% delle future mamme sperimenta difficoltà nel sonno nel corso della gravidanza. Queste difficoltà possono avere un impatto considerevole sulla salute e sul benessere …