Spesso, quando si parla di migliorare il proprio umore, si pensa subito a tecniche come la meditazione, lo yoga o la terapia. Ma sapevi che uno dei fattori più potenti per influenzare il tuo stato d’animo si trova nel cibo? Gli alimenti che consumiamo hanno un impatto diretto sul nostro benessere mentale e possono aiutare …
